Fiquei um bom tempo sem postar, mas voltei pra contar as novidades...
Então... Há mais ou menos 3 semanas atrás fiquei doente e fiquei sem treinar por uma semana :( tava com rubéola. A única coisa que incomodou foi a dor de garganta e as bolinhas no rosto haha no mais, eu tava bem pra fazer qualquer coisa, mas fiquei de atestado por 7 dias... Enfim, já voltei aos treinos e tá tudo certo!
Comecei com os aeróbicos em jejum essa semana com uma parceira que é lá da academia também :) bem bom!!
Minha dieta tá diferente... mudei o desjejum e o lanche da tarde! Quando acordo tomo 500 ml de água e vou pra academia. Faço 20 minutos de aero e espero 20 minutos pra fazer o café da manhã, que tá sendo uma fatia de pão integral com frango ou ovos (to tentando evitar ao máximo o peito de peru) e queijo. De vez em quando como alguma fruta. No lanche da tarde, como ou frango ou ovos também... levo minha marmita quando tenho aula e to nem aí haha o pessoal já tá acostumado de me ver comendo isso. Outro dia minhas colegas resolveram me "entrevistar" e ficaram me fazendo vááárias perguntas huehe bom, é isso! Preciso criar novas receitas de bolos pra postar aqui pra vocês :) aguardem!!
Beeeijos e bons treinos!
